ビーレジェンドクレアチン 評価

ビーレジェンドクレアチンの評価

ビーレジェンドクレアチン

 

ビーレジェンドクレアチンの評価

 

私はビーレジェンドプロテインという商品を長年使用しており、事あるごとにビーレジェンドのHPを見ています。

 

そしてある日、ビーレジェンドクレアチンという商品の存在を知ることができました。

 

その商品は、毎日多量の水分と同時に飲み続けることでクレアチンを細胞内に蓄積することができて、筋肉が大きくなるというものです。プロテインと違った意味で筋肉が大きくなるのは本当に目からうろこでした。

 

ダイエットによって体重を落としても、その減った内容が肝心であり、筋肉が減ってしまうとダイエットは失敗ということを学びました。

 

そこでダイエットにおいて体重よりも体脂肪を落とすことを意識して筋肉をできるだけ維持し、むしろ増やす方向で行うことの大切さを実感しました。

 

とにかく体重という表面的な数字だけにとらわれてはいけないと強く感じるようになりました。

 

そのことを考えると、筋肉を大きくするサプリメントを積極的に利用したいという思いは強くなりました。

 

飲み方においては2.5gを200mlぐらいの熱湯で溶かしてお白湯として飲みます。

 

1日において5g飲むのでクレアチンを含んだ熱湯を1日2杯飲みます。と言ってもお白湯ばかりだと飽きてしまうので牛乳に混ぜたりして変化をつけています。

 

この習慣を3か月続けてきた結果、筋肉量が増加を実感できました。

 

食事量やトレーニング量においては大きな変化はなかったことからも、クレアチンの効果が大きかったと思いました。

 

しかし最初の段階ではローディング期といって、最初の4日か5日ぐらいはいつもよりも多量にクレアチンを摂取する必要性があります。

 

それゆえに多量の水分を摂取する必要性があるので、水分を多量に必要とする夏場がいちばん行いやすいです。

 

毎日お湯をわかして飲むのは手間がかかると感じることもありますが、自分の体のためと思って頑張り続けています。

 

クレアチンのおかげでプロテインだけの時よりも幾分か筋肉量は増えてきたのです。

 

プロテインだけでもそれなりに効果はありましたが、クレアチンを併用するとさらに効果が上がりました。

 

筋肉量を増やして代謝をアップさせて痩せやすい体質になるためにも、クレアチンを飲む習慣をこらからもずっと継続していきたいです。"

 

 

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